התפתחות אישית

התפתחות אישית

העלאת מפלס האושר

אושר

דרכים אפקטיביות להעלאת מפלס האושר

אושר אמור להיות בעדיפות עליונה כי כשאנחנו מאבדים את האושר שלנו זה מרגיש כאילו איבדנו הכל. לצאת מהמיטה בבוקר הופכת למשימה קשה. לעשות כיף הופך לאתגר. להיות אסיר-תודה הופך לקושי גדול ביותר. וזה הרבה יותר קשה להעריך את הדברים הפשוטים בחיים כאשר השליליות משתלטת. נשמע נורא, נכון? אני יודע מניסיוני האישי. אימוץ דרכים אפקטיביות להעלות את מפלס האושר עזר לי ויכול לעזור גם לכם.

תהיו פרודקטיביים

בכל פעם שלא שמרתי על רמת פרודוקטיביות גבוהה נחת עלי הדיכאון. אני בטוח שאתם מכירים את התחושה. כשהצלחתם לסיים מעט מאוד ממשימותיכם זה מרגיש כאילו השגתם כלום. וההרגשה הזו של ״השגת כלום״ היא לא בדיוק נעימה.

כשאני פרודוקטיבי, אקטיבי, יצירתי, ומשלים את משימותיי, אני מרגיש מאושר, יותר אנרגטי, ויותר שלם. אז מה שזה לא יהיה שדחיתם עד היום – סיימו אותו היום. אתם תודו לעצמכם מאוחר יותר.

תדבקו במה שאתם אומרים

״אתה מה שאתה עושה, לא מה שאתה אומר שתעשה״ – קרל גוסטב יונג

אם תדבקו במה שאמרתם שתעשו תופתעו מהתוצאות. אנשים שדבקים בהבטחותיהם הם תמיד מאושרים יותר. אבל זה יכול לקרות רק אם תהיו כנים עם עצמכם.

אל תמנו עשר או עשרים דברים שונים לעשות כל יום ותצפו שזה באמת יקרה. בכך אתם רק מרמים את עצמכם, וסוף התרמית באכזבה גדולה. תהיו ריאליים לגבי יכולתכם ותעשו מה שאתם יכולים, ואז תדבקו בכך.

עשו לפחות דבר אחד חשוב כל יום

דברים חשובים מוגדרים כ:

  • התפתחות אישית

  • שינויים חיוביים

  • פעילות יצירתית (כתיבה, הלחנה, ציור, פיסול, צילום, וכו׳)

  • עזרה למישהו

  • דברים שתורמים להתקדמות האישית שלכם

המקצוע שלכם לא ממש משנה. מה שמשנה זה שאתם עושים משהו שאתם מרגישים שצריך להיעשות מדי יום. תבחרו לפחות נקודה אחת להתמקד בה, ואז תוודאו שאתם עושים את זה כל יום.

דברים חשובים משפיעים, בגלל שלעשות דברים שחשובים לנו עושה אותנו מאושרים.

תתייחסו לחיים כאילו היו משחק

אני יודע שהחיים יכולים להיות קשים, בייחוד כשהם נהיים רצינים ומלחיצים. אבל לקחת את החיים יותר מדי ברצינות יכול לגרום יותר נזק מטוב. בגלל ש:

  • אתם תהיו יותר רגישים ללחץ.

  • אתם תנטו יותר לכיוון השלילי.

  • אתם תשללו את היכולת להינות מעצמכם בעצמכם.

  • אתם לא תהיו שבעי-רצון מחייכם.

וזו הסיבה שאתם צריכים להתייחס לחיים כאילו היו משחק. אתם חייבים להיות מסוגלים לצחוק על עצמכם, לחייך אל עצמכם, לגרום לעצמכם לצחוק ולהיות מגוחכים לרגע. אתם חייבים להתבונן בחיים כמו שילדים מתבוננים במגרש המשחקים.

תהנו מהחיים כמו שהם, תביטו בצד המואר של הדברים, ותתייחסו אליהם כאילו היו משחק. משחקים משוחקים בשביל הכיף, והחיים יכולים להיות אותו דבר בדיוק.

תהיו לבביים כלפי עצמכם

״אהבה עצמית לא עוסקת באיך אתה מרגיש כלפי העצמי החיצוני. היא דורשת שתקבל את כל כולך כמו שאתה.״ – טיירה בנקס

ישנם אנשים נוראים בעולם הזה שינסו להוריד אותכם לרמה שלהם. ישנם אנשים שם בחוץ שיתקפו אותכם מילולית, וינסו לזהם את האופי שלכם. אף פעם אל תתנו לדעה השלילית של אף אחד להגדיר מי אתם.

אתם חייבים להיות לבביים ואדיבים כלפי עצמכם, בגלל שאתם היחידים שמקשיבים למחשבות שלכם. ואתם היחידים שצריכים לחיות איתן.

אז תאהבו את עצמכם כמו שאתם עבור מה שאתם. תהנו מהחברה של עצמכם, תהיו שמחים עם איך שאתם נראים, ותאמצו לליבכם את המאפיינים הייחודים שלכם.

זה מגיע לכם.

תעשו משהו ששווה חיוך

אם יש איזושהי עמותה או צדקה או מטרה שאתם תשמחו לתמוך בה, אז עשו את זה. אם אתם אוהבים ליצור מוזיקה, לכתוב שירים ולשיר, אז תעשו את זה.

אם אתם נלהבים לגבי משהו, אז תעשו את זה כל יום. אם אתם אוהבים להצחיק אנשים, אז תצחיקו אותם בכל הזדמנות שקורה בדרככם.

לא משנה מהו הדבר שגורם לכם לחייך אבל זהו הדבר שעליכם לעשות כל הזמן. המטרה היא להיות מאושר, אז עשו את זה ועשו זאת היטב.

שנו את השגרה שלכם

לפעמים להיכנס לתוך מעגל שגרתי יכול לשעמם אותנו למוות. בייחוד כאשר אנחנו עוקבים אחר אותה שגרה לאורך יותר מדי זמן. אולי אתם צריכים לנסות משהו חדש, משהו מרענן, משהו שונה.

במקום לנסוע לעבודה באותו מסלול, אולי אתם צריכים לשנות אותו קצת. במקום לעבוד מהבית 24/7, אולי אתם צריכים למצוא נקודת גישה אלחוטית נעימה יותר לעבוד ממנה במקום. ואולי השגרה שלכם פשוט לא מספיק פרודוקטיבית.

אתם מכירים את השגרה שלכם הכי טוב, אז אם זה הזמן לשנות אותה, עשו את השינויים עכשיו. שרטטו את השגרה האופיינית לכם ואז התבוננו בה והסיקו בעצמכם מה דורש שינוי, מה מצריך הסרה, ומה מחייב התאמה.

שגרה רעננה ודרך חדשה לעשיית דברים תעשה אתכם הרבה יותר מאושרים. ככלות הכל אנחנו בני אנוש ושינוי הוא דבר חיובי עבורנו.

No Comments
התפתחות אישית

איך להפסיק להתלונן

להפסיק להתלונן

״מה שאתה אמור לעשות כשאינך אוהב משהו הוא לשנות אותו.
אם אין ביכולתך לשנות אותו, שנה את הדרך בה אתה תופס אותו. אל תתלונן.״

ייתכן והצעד החשוב ביותר בדרך לחדול מהמנהג של ההתלוננות הוא לנתק את ההתנהגות הלא רצוייה מהזהות שלכם. טעות נפוצה שמתלוננים כרוניים שוגים בה היא הזדהות עם המחשבות השליליות שרצות בראשם. אדם שכזה אולי יודה, ״אני יודע שאני אחראי למחשבות שלי, אבל אני לא יודע איך לעצור את עצמי מלחשוב בצורה שלילית לעיתים קרובות כל כך.״ זה נראה כצעד בכיוון הנכון, ועד לדרגה מסויימת זה אכן כך, אבל זו גם מלכודת. זה רעיון טוב לקחת אחראיות על המחשבות שלכם, אבל אתם לא רוצים להזדהות עם המחשבות האלו עד הנקודה בה אתם מתחילים להאשים את עצמכם ולהרגיש אף גרוע יותר ממקודם.

הצהרה מוצלחת יותר תהיה, ״אני מזהה את המחשבות השליליות האלו שחולפות בראשי. אבל המחשבות הללו אינן אני. כאשר אני מעלה את המודעות שלי, אני יכול להחליף את המחשבות האלו באלטרנטיבות חיוביות יותר.״ יש לכם את הכוח לתקן את המחשבות שלכם, אבל הטריק הוא להחזיק את המודעות שלכם מחוץ לביצת ההאשמות. הכרו בכך בזמן שהמחשבות הללו טסות בראשכם, הן לא אתם. אתם הצינור המודע דרכו הן מתעופפות.

התניה מנטלית

למרות שהמחשבות שלכם הן לא אתם, אם תחזורו על אותן מחשבות שוב ושוב, הן תיצורנה התנייה נרחבת יותר למוח שלכם. זה כמעט מדוייק לומר שאנחנו הופכים למחשבות הדומיננטיות שלנו, אבל אני חושב שזה לוקח את הנושא קצת רחוק מדי.

תנסו לחשוב איך המזון שאתם צורכים יוצר התנייה לגוף שלכם. אתם לא באמת הולכים להפוך לארוחה הבאה שתאכלו, אבל הארוחה הזו הולכת להשפיע על הפיזיולוגיה שלכם, ואם תמשיכו לאכול את אותן ארוחות שוב ושוב, יהיה להן השפעה מאסיבית על הגוף שלכם לאורך זמן. הגוף שלכם ישתוקק ויצפה לאותם מזונות. בכל אופן, הגוף שלכם נותר מופרד ומובחן מהמזונות שאתם צורכים, ואתם עדיין חופשים לערוך שינויים בתפריט שלכם, אשר בהדרגה ייצרו התניה חדשה של הפיזיולוגיה שלכם בהתאמה לנתונים החדשים שנקלטו.

וזו הסיבה שמחשבה שלילית היא כה ממכרת. אם אתם מוסיפים להחזיק במחשבות שליליות, אתם יוצרים התנייה במוחכם אשר לומד לצפות ולהשתוקק לקלט המתמשך הזה. הנוירונים שלכם אף ילמדו לנבא את ההישנות של תמריצים שליליים. אתם בעצם תהפוכו למגנט לשליליות.

מלכודת החשיבה השלילית

זה מצב מאוד קשה להימלט ממנו מכיוון שהוא מצב המנציח את עצמו, כפי שכל אחד התקוע במעגל החשיבה השלילית יודע היטב. ההתנסויות השליליות שלכם מאכילות את הציפיות השליליות, אשר בתגובה מושכות עוד התנסויות שליליות חדשות.

האמת היא שרוב האנשים הנלכדים בדפוס מחשבתי שכזה לא מצליחים להימלט ממנו כל חייהם. זה אכן קשה עד כדי כך להימלט. אפילו כאשר הם מתמרמרים ומוחים על השליליות שלהם עצמם, מבלי לדעת הם מנציחים אותה בהמשיכם להזדהות עם השליליות הזו. אם אתם מענים את עצמכם על היותכם שלילים מדי, אתם בעצם מחזקים את דפוס ההתנהגות, לא בורחים ממנו.

אני חושב שרוב האנשים שתקועים במלכודת הזו ימשיכו להישאר תקועים עד שהם יחוו התרוממות של המודעות וההכרה שלהם. הם חייבים לזהות שהם לכודים ושלהמשיך להילחם נגד השליליות שלהם ובאותו זמן להזדהות איתה זהו קרב אבוד מראש. חשבו על כך. אם להלקות את עצמכם על הבכיינות שלכם היה פותר את הבעיה, זה לא היה אמור לפתור אותה כבר מזמן? האם אתם קרובים יותר לפתרון על כל המאמץ שהשקעתם בתוכנית התקיפה הזו?

כתוצאה מכך, הפתרון שאני מעדיף הוא להפסיק להילחם ולהיכנע. במקום להתנגד לשליליות ראש בראש, הכרו בה וקבלו את נוכחותה. ופעולה זו תהיה בעצם הרבה יותר יעילה ותשיג את האפקט של התרוממות המודעות העצמית.

התגברות על השליליות

בעיקרון אתם יכולים ללמוד לחבק את המחשבות השליליות שרצות לכם בראש ובכך להתעלות עליהן. הרשו להן להתקיים, אבל אל תזדהו איתן מכיוון שהמחשבות הללו אינן אתם. תתחילו בבניית מעגל השפעה הדדי איתן כמו צופה מן הצד.

זה כבר נאמר בעבר שהמוח האנושי מתנהל כמו קוף היפרקטיבי. ככל שאתם נלחים בקוף יותר, כך הוא יהפוך ליותר היפר. אז במקום זאת פשוט תירגעו ותצפו בקוף עד שהוא יתיש את עצמו.

תכירו בכך שזוהי הסיבה העיקרית להימצאותכם כאן, לחיות את חייכם העכשוויים כבני אנוש. המטרה שלכם כאן היא לפתח את ההכרה שלכם. אם אתם טובעים בבוץ השליליות, התפקיד שלכם הוא לפתח את ההכרה שלכם עד הנקודה בה תוכלו ללמוד להישאר מפוקסים על רצונותיכם, ליצור חיוביות במקום הרסנות. ייתכן וזה ייקח לכם יותר מתקופת חיים אחת להשיג זאת, וזה בסדר גמור. החיים שלכם תמיד משקפים בחזרה את התוכן של ההכרה שלכם. אם אתם לא אוהבים את החוויות שעוברות עליכם, זה בגלל שהכישורים שלכם ביצירת מודעות לא מפותחים מספיק. אבל זוהי לא בעיה אמיתית בגלל שאתתם כאן בדיוק בשביל לפתח אותם. אתם חווים בדיוק את מה שהייתם אמורים לחוות בשביל שתוכלו ללמוד מכך.

יצירת מודעות

אם אתם זקוקים לכמה גלגולי חיים נוספים בכדי להשתחרר מהשליליות שאופפת אתכם, אתם חופשים לחלוטין לקחת את הזמן שלכם. יצירת מודעות זו אחריות רבה, וייתכן שאתם לא מרגישים מוכנים לכך עדיין. אז עד אז אתם עומדים להנציח את הדפוס של המחשבה השלילית בכדי לשמור על עצמכם רחוק מההבנה הזו. אתם חייבים להודות שהרעיון של היותכם היוצר העיקרי של כל דבר בו המציאות שלכם שוכנת כרגע מעורר קצת בהלה. מה אתם הולכים לעשות עם חייכם? מה אם תפשלו? מה אם תיצרו בלאגן עצום מהכל? מה אם תעשו כמיטב יכולתכם ותיכשלו? הספקות האישיות הללו ימשיכו לשמור עליכם בתוך דפוס השליליות כדרך להימנע מהאחריות הזו.

לצערנו, לאסקפיזם הזה יש תוצאות. הדרך היחידה בה יוצרים אמיתיים יכולים להכחיש את האחריות ליצירה שלהם היא על ידי הקניית האשליה שהם לא באמת יוצרים דבר מכך. זה אומר שאתם צריכים לסובב את האנרגיה הקריאטיבית שלכם נגד עצמכם. אתם כמו אל המשתמש בכוחותיו בכדי להפוך לחסר כוחות. אתם משתמשים בכוח שלכם בכדי להפוך את עצמכם לחלשים.

הסיבה לכך שייתכן ואתם תקועים בדפוס חשיבה שלילי כרגע היא שבנקודה מסויימת בחרתם בכך. אתם הסקתם שהאלטרנטיבה של קבלת אחראיות מלאה על כל דבר במציאות שלכם יכולה להיות גרוע מכך. זה יותר מדי אחריות מכדי לעמוד בה. אז הפנתם את המחשבות שלכם נגד עצמכם בכדי להמנע מהאחריות העצומה הזו. ואתם תמשיכו להגשים את הדפוס השלילי הזה עד שתהיו מוכנים להתחיל ולקבל חלק מהאחריות הזו חזרה לחייכם.

שליליות לא צריכה להפוך למצב קבוע. עדיין יש בידכם את החופש לבחור אחרת. בפועל ההבנה הזו מתרחשת בשכבות של התגלגלות המודעות. אתם מתחילים לקבל ולחבק עוד ועוד אחריות לחייכם.

נטילת אחריות מלאה

אתם רואים… הפתרון האמיתי להתלוננות היא אחראיות. אתם חייבים לומר ליקום (ולהתכוון לכך), ״אני רוצה לקבל עוד אחראיות על כל דבר הנוגע להתנסויות שלי.״

הנה כמה דוגמאות למה הכוונה בקבלת אחריות:

  • אם אני לא מאושר, זה בגלל שאני יוצר את זה.

  • אם יש בעיה בעולם שמטרידה אותי, אני אחראי לתקן אותה.

  • אם מישהו הוא נזקק, אני אחראי לעזור לו.

  • אם אני רוצה משהו, זה באחריותי להשיג אותו.

  • אם אני רוצה אנשים מסוימים בחיים שלי, אני חייב למשוך אותם ולהזמינם לשהות בחברתי.

  • אם אני לא אוהב את הנסיבות הנוכחות של חיי, אני חייב לסיים אותן.

מהצד השני של המטבע, זה יכול גם לעזור לקחת אחריות על כל הדברים הטובים שקורים בחייכם. כל הטוב הזה לא קרה לכם סתם במקרה. אתם יצרת אותו. עבודה טובה!

טפחו לעצמכם על השכם עבור מה שאתם אוהב, אבל אל תרגישו צורך להעמיד פנים בכדי להינות ממה שברור לחלוטין שאתם לא אוהבים. אבל קחו אחראיות על כל זה… במידה ואתם מוכנים לעשות זאת.

התלוננות זו הכחשת האחריות. והאשמה היא רק עוד דרך נוספת לפטור את עצמכם מאחריות. אבל ההכחשה הזו עדיין מפעילה את הכוח היצירתי שלה.

יצירת מודעות היא אכן אחראיות מדהימה. לדעתי האישית זה החלק המוצלח ביותר של חיינו כבני אנוש. פשוט אין שום תחליף ליצירת חיים של אושר, אפילו אם זה דורש לקיחת אחראיות על כל הזבל הלא רצוי שהפגנת עד לנקודה זו.

כאשר אתם תופסים את עצמכם מתלוננים, עצרו ושאלו את עצמכם אם אתם רוצים להמשיך להכחיש את האחראיות ליצירת המציאות שלכם או להרשות לעצמכם ליטול קצת יותר אחראיות חזרה לצלחת שלכם. אולי אתם מוכנים ליטול עוד אחראיות, ואולי אתם לא, אבל עשו כמיטב יכולתך להפוך את ההחלטה הזו להחלטה מודעת. האם אתם מעוניינים בסימפטיה עבור יצירת הדברים שאתם לא רוצים בהם או שאתה מעוניינים בברכות על יצירת הדברים שאתם כן רוצים?

No Comments
התפתחות אישית

פנו זמן כדי לקרוא

זמן לקריאה

בדיוק כשם שחשוב שנפעיל את גופנו, כך גם חשוב שנפעיל את מוחנו וקריאה היא אחת מן הפעילויות המוחות הטובות ביותר. למעשה, קריאה מועילה לכם בצורה שאולי אפילו לא שמתם לב אליה. “O”, המגזין של אופרה ווינפרי, הוציא מאמר בשנת 2008 אשר סיפר על מחקר שנעשה והוכיח כי קריאה משפרת ומגבירה את הזיכרון. המאמר מרתק מאוד ואני ממליץ לכולם לעיין בו.

בריחה קטנה מן המציאות

כמנכ”ל חברת וירטואוז אונליין, חיי עמוסים מאד. לעיתים קשה לי למצוא את האיזון הנכון בין העבודה לחיי הפרטיים, ואני מתקשה למצוא את הזמן הפנוי לקריאה. יחד עם זאת, חשוב מאוד למצוא את הזמן כדי ליהנות מספר טוב.

קריאה מספקת לי בריחה קצרה מלוח הזמנים העמוס שלי. היא מאפשרת לי לנקות את מוחי וללכת לאיבוד בין הדפים. קריאה היא דרך ההרגעות שלי בסופו של יום עבודה ארוך והיא פעילות שאני מאוד אוהב.

ספרים כאמצעי למידה

לאחרונה סיימתי לקרוא את הספר “התאבדותו של המערב” הנכתב על ידי ריצ’ארד קוץ’. הספר הוא ספר מרתק הנוגע לשישה עקרונות אשר עליהם התקיימה בעבר התרבות המערבית, אך אינם קיימים עוד.

לאחר שסיימתי את “התאבדותו של המערב”, התחלתי את הספר “הדילמה של המחדשים” הנכתב על ידי קלייטון כריסטנסן, המספר על הקושי של חברות להתאים את עצמן לשווקים המשתנים. הספר מספק שיטה אותה יכולים הקוראים ליישם בחברות שלהם כדי לעזור להן להתאים את תהליך העבודה שלהן לשוק המשתנה במהירות.

הספרים המומלצים שלי

הנה רשימה של ארבעת הספרים בנושא מנהיגות ועסקים אותם אני ממליץ לכל אדם לקרוא לפחות פעם אחת:

 

הקריאה ככלי להתפתחות עסקית

אני מרגיש שהקריאה הופכת אותי לנכס טוב יותר בעולם העסקי מכיוון שהיא עוזרת לי להתחבר אל הצד היצירתי שלי בזמן שאני עובד. אני מסוגל לספק תובנות ורעיונות שעבדו בעבור חברות אחרות וליישם אותם בתוך חיי ועבודתי כדי להטיב עם החברה שלי. דוגמה לכך ניתן למצוא בספרו של ריק וורן, “הכנסייה בעלת התכלית”, ממנו למדתי על יצירת תרבות ואשר סיפק לי תובנות גדולות על יצירת ותחזוקת התרבות של וירטואוז אונליין.

כמו קוראים נלהבים אחרים, אני תמיד מחפש ספרים חדשים ומעניינים לקרוא על מנת להעשיר את בנק הידע שלי. אילו ספרים קראתם לאחרונה שאתם ממליצים לי לאבד את עצמי בתוכם?

No Comments
התפתחות אישית

השפעות על המותג הפרטי שלכם

השפעות על מיתוג אישי

כל דבר קטן שתעשו ישפיע על המותג הפרטי שלכם

מיתוג אישי הוא נושא מורכב שלא קל להקיף במלואו. זוהי הסיבה שבסדרת המאמרים האלו ניסיתי לפשט את המונח לפעילויות היומיומיות דרכן אתה תוכל לבנות את המיתוג מהיסודות שלב אחר שלב.

כל דבר קטן שאתה עושה מוסיף עוד נדבך למותג האישי שלך. כל האלמנטים השונים עובדים יחדיו בכדי לייצר את מי שהינך ומי שברצונך להיות.

המטרה שלך? להיות סך כל חלקיך.

המותג האישי שלך צריך להיות הסכום של כל הדברים שאתה עושה. בעוד שכל דבר שאתה עושה מסתכם לתוך כלל מעשיך, אין דבר אחד ספציפי שעושה אותך למותג. זה כל מי שאתה, זה כל הוויתך בשיתוף פעולה מושלם המייצר הבטחה, מטרה ותפיסה.

הבטחה

זה נאמר כבר רבות שבסופו של יום, מותג זה לא יותר מאשר הבטחה – ההבטחה של מה תעניק לאנשים בחייך, מבחינה אישית כמו גם מקצועית. מה שאתה מציע לאחרים מייצר את המותג האישי שלך, אז תדבוק בהבטחות שלך ותגרום להן להפוך למציאות. ובתהליך תגדיל את המותג האישי שלך.

מטרה

לכל מותג יש תכלית, סיבה לקיומו ויעד שהוא מנסה להשיג. אותו דבר יכול להיאמר על המותג האישי שלך גם כן. ברגע שתמצא את המטרה שלך, את התכלית לקיומך, אתה תעלה על הדרך הנכונה למציאת המותג האישי שלך.

תפיסה

מותג הוא צרור תפיסות מחשבתיות, ומה שאנשים חושבים ומרגישים כלפיך זה מה שיקבע מי אתה במציאות. אם תלמד לנהל ולהוביל את התפיסה המחשבתית של אחרים כלפיך, תוכל לנהל ולהוביל את המותג האישי שלך.

בואו לא נשכח את האלמנט האישי. הרעיון כאן נוגע לך, ועוסק ביכולת שלך להשיג מהחיים מה שאתה רוצה.

כדי להגיע לשם קודם כל עליך לוודא שיש לך הבנה צלולה של ההבטחה, המטרה והתפיסה שלך – אז אתה תהיה בדרכך לסך כל חלקי (מותג אישי) החבילה.

No Comments
התפתחות אישית

הצלחה בכל צורותיה

הצלחה

הצלחה יכולה להיות דבר מוזר מכיוון שאין רק דרך אחת אוניברסלית למדוד אותה. בעבור אנשים מסוימים, הצלחה מגיעה בקלות ואובדן ההצלחה, או הכישלון, יכול להיות הרסני.

איך נמדדת הצלחה?

בעבור מתבגרים, סיום לימודי התואר ומציאת עבודה משמעותית ראשונה יכולים להיות סממנים להצלחה אמיתית. בעבור אימהות טריות, ההצלחה נמדדת כאשר תינוק חדש ישן שנת לילה ארוכה או יונק לשובע. הצלחה יכולה להיות גם יציאה לגמלאות, בכל גיל, והסבת הנאה מהחיים החופשיים והאידיאלים.

החוויה היא ההצלחה

אני מגדיר הצלחה תחת פרמטרים של מעורבות ולא של אושר. לדעתי, כמעט ובלתי ניתן לכמת אושר באמת. אני מחפש את המעורבות ואת הניסיון, הם אלו שגורמים לי לאבד את עצמי בתוך החוויה. עבורי- זוהי הצלחה.

במסגרת עבודתי בויאטואוז אונליין, אני מעודד את צוות העובדים שלנו ומזכיר להם שההצלחה מבוססת על הנכונות שלהם ללמוד, הנכונות להשקיע מאמץ ומוסר העבודה שלהם.

הצלחה בקריירה

אני בר מזל שכן אני רואה את עצמי כמצליח בקריירה שלי. אני המנכ”ל של חברה ההולכת וגדלה, העוזרת לאחרים להשתנות לטובה ומאפשרת להם לחיות את חייהם כיזמים. אני מרגיש מעורב בתעשייה ואני מוצא בה הנאה רבה – לעיתים מעט יותר מדי, שכן זה יכול להיות בעייתי במקצת למצוא את האיזון המדויק בין חיי העבודה לחיים הפרטיים. יחד עם זאת, בהסתכלות רחבה על הדברים, בורכתי בזכות לראות יזמים גדלים ומתפתחים, משנים את עצמם כאשר הם הופכים למצליחים, והופכים להיות יותר מעורבים משהיו בחיי הקריירה הקודמים שלהם.

איך אתם מגדירים הצלחה?

כיצד אתם מגדירים הצלחה? האם אתם נטמעים בקריירות שלכם? ואם לא, איזה שינוי תוכלו לעשות שיאפשר לכם להיות יותר מצליחים?

No Comments
התפתחות אישית

בנו את המותג האישי שלכם

מיתוג אישי

בנו את המותג האישי שלכם והבטיחו עצמכם כנגד הכחדה

רבים מהמנהיגים העסקיים הגדולים בעולם נולדו כתוצאה מעסקים כושלים. כאשר אתם מודעים לכך שיש סיכוי שהחברה בה אתם עובדים או החברה שבבעלותכם יכולה להתמוטט יום אחד, אתם צריכים לבנות אסטרטגיה שיכולה להבטיח את ההצלחה האישית שלכם ללא קשר וללא תלות בקלפים שחולקו לעסק שלכם. אז בואו נדבר על המותג האישי שלכם.

כיזם בעל ניסיון של מעל עשור בתחום, למדתי כמה דברים על מיתוג. השיעור החשוב מכולם הוא שאני המותג של עצמי, וכך גם אתם. זה לא אומר שהעסקים שלי הם לא מותגים בפני עצמם. בכל אופן, אתם, כמותג האישי של עצמכם, בעצם מהווים בני אנוש שהם חיים, נושמים, מרוויחים כסף, מגדילים עמלות, משרתים לקוחות.

כל יזם הוא המותג האישי של עצמו. אם אתם לא מאמינים שהדבר נכון לגביכם, אז אתם בבעיה. אם אתם מחזיקים בזיכיון או עובדים עבור אחד והפרזנטציה שאתם מציגים בפני קליינטים פוטנציאליים, עובדים ושותפים נוגעת רק בערך שזה מביא לשולחן, אז מה יקרה כאשר זיכיון דומה יפתח מעבר לפינה? אם אתם מאמינים שאתם לא מותג, אז האם זה אומר שכאשר החברה שאתם עובדים עבורה נכשלת אתם נכשלים גם כן?

הביטוח היחידי שיש לכם כנגד הכחדה הוא לבנות את המותג שלכם. והנה הסבר כיצד לבנות את המותג האישי שלכם בשיתוף או בנפרד מהמותג העסקי שלכם:

מצאו את הערך המוסף היחודי שלכם

כיזמים יש לכם ערך מוסף משלכם שאתם מביאים לשולחן. ייתכן שעבדתם בתעשייה שלכם במשך עשרות שנים, שרכשתם השכלה בהרווארד או שצלחתם התנסויות שהופכות אתכם למוצלחים יותר בתפקיד מרוב האנשים האחרים. לא משנה מהו הערך המוסף שאתם מביאים ללקוח, העובדים בחברה שלכם והארגון בכלליתו חייבים לקבל תזכורת קבועה וברורה לגבי יכולותכם.

תכניסו את הערך המוסף שלכם לכל פרזנטציה שאתם נותנים. תנו ללקוחות שלכם לדעת את הערך הייחודי שאתם מביאים לשולחן בכדי לעזור להם להשיג את מטרותיהם. אם אתם המנכ״לים או הנשיאים של החברה שלכם, צרו בלוג אישי בו אתם כותבים באופן קבוע לעובדים, בעלי המניות והלקוחות שלכם. ככל שתדברו איתם יותר ותשמרו על הקשר איתם כך תבנו את עצמכם כפנים של הארגון.

כשאתם הופכים למותג בתוך המותג של החברה, אתם מבטיחים לעצמכם אריכות ימים עסקית, בנפרד מהמותג של הארגון. Zappos הוא מותג מדהים, אבל גם Tony Hsieh מוצלח לא פחות.

לכדו את ה״לוגו״ של המותג שלכם

אתם המותג והלוגו שלכם הוא התמונה שלכם. התמונה שלכם צריכה להופיע על כל דבר שקשור לעבודתכם ואתם צריכים לעבוד עם צלם שיכול ללכוד את המהות של מי שאתם. תנו לאישיות העסקית שלכם לזהור דרך התמונה הזו. אנשים יכולים להיקשר לבן אנוש יותר משהם יוצרים קשר עם דמות דוממת. זה בסדר גמור להשתמש בלוגו של החברה שלכם, אבל בהחלט עליכם לכלול גם את התמונה האישית שלכם. כאשר הלקוח, העובד או בעל המניות חושב עליכם, האם זה לא יהיה נחמד יותר שהם יראו אתכם כבני אנוש כמוהם מאשר כאיזשהו אימג׳ כללי?

הבחינו בין שני המותגים

בניית מותג עסקי לחברה מצריך עבודה קשה. הדרך הטובה ביותר להבחין בין המותג האישי שלכם לבין המותג של החברה שלכם היא להסביר ולהבדיל בין השניים בכל הזדמנות.

בניית עסק דומה ליצירת יישות חיה ונושמת שיום אחד תזכה לחיים משלה – לפחות זוהי המטרה של רוב היזמים. הסיכון המובנה בבניית יישות שכזו הוא שרבים בסופו של דבר הולכים ומוכחדים. זה כמובן לא אומר שזה יקרה גם לכם. אפשר לומר בביטחון שוולט דיסני וסטיב ג׳ובס מעולם לא דאגו לגבי היכולת שלהם להיות מועסקים או יכולתם לבנות גופים עסקיים חדשים ומוצלחים יותר. הם לא דאגו מכיוון שהם היו, כבני אנוש, חזקים יותר מהמותגים עצמם.

תבנו את המותג האישי שלכם במקביל למותג העסקי שלכם ולא תהיה לכם שום בעיה לתלוש את עצמכם מהיישות העכשווית שלכם יום אחד מבלי פגע. היו יציבים ובטוחים ביכולתכם להתחיל את היזמה הבאה הרבה לפני העקומה מכיוון שאתם מביאים את המותג שלכם לשולחן.

No Comments
התפתחות אישית

טעויות שהורסות מוטיבציה

מוטיבציה

טעויות נפוצות שבורסות את המוטיבציה שלכם

מוטיבציה היא הכוח המניע את המעשים שלנו ולכן אחד הדברים הנחשקים ביותר על ידי הרבה אנשים הוא מוטיבציה לעשות את הדברים הנכונים. וכשיש מוטיבציה, כדאי להימנע מלעשות דברים שהורסים אותה.

האם גם אתם עושים את חמשת הטעויות האלה שהורסות לכם את המוטיבציה לעשות את מה שצריך?

כל אחת מהסיבות כוללת טכניקה שתעזור לכם להימנע מהטעויות ולהישאר עם מוטיבציה גבוהה.

אתם מחכים לזה

מוטיבציה מבוססת על הרגשות שלכם ועל הסביבה בה אתם נמצאים. ולכן הדרך הטובה ביותר להגביר את המוטיבציה היא לשנות את הרגשות שלכם או את הסביבה בה אתם נמצאים. אבל איך עושים את זה?

פשוט תעשו את זה. זה יכול לשנות את ההרגשה והסביבה במקביל.

הרבה אנשים חושבים שהם צריכים מוטיבציה כדי לעשות משהו, אבל בפועל בדרך כלל צריך פעולה שתגרור פעולה אחרת. תחשבו על רמת המוטיבציה שלכם לפני ובזמן שאתם מתאמנים. האם אתם שמים לב שלאחר שהתחלתם המוטיבציה לסיים גוברת? כמובן, כי הדבר שגורם להכי הרבה מוטיבציה הוא פעולה כלשהי שגוררת שינוי ברגשות ובסביבה שלכם בבת אחת.

איך להתגבר על הצורך לחכות למשהו

הדרך להתחיל לעשות משהו לפני שיש מוטיבציה היא לכוון לפעולה קטנה שתתחיל את התהליך. זה פועל מכיוון שזה לא מצריך הרבה מוטיבציה בכלל, ויחד עם זאת מפעיל מוטיבציה נוספת. כדי להתאמן, תתחילו בכך שתלבשו את בגדי ההתעמלות. כדי לכתוב, תפתחו את מעבד התמלילים (וכתבו משפט אחד).

אם תמיד תחכו למוטיבציה שתגיע כדי להתחיל משהו, תבלו מחצית מהחיים בהמתנה. והרבה פעמים עצם ההמתנה למוטיבציה גורמת חוסר מוטיבציה! אבל אם תתחילו את התהליך, המצב הרגשי והמוטיבציה שלכם יתיישרו עם מה שהגוף כבר עושה.

אתם לא מאמינים בעצמכם

המוטיבציה מאד מושפעת מהאמונות שלכם. אם אתם רוצים להיות בכושר מצויין אבל לא באמת מאמינים שהאימונים בחדר כושר יגרמו לזה לקרות, אז לא תהייה לכם מוטיבציה ללכת לחדר כושר. פסיכולוגים קוראים לתופעה הזאת שכנוע עצמי, כלומר האמונה שלכם ביכולת שלכם להשפיע על התוצאה.

איך להתגבר על פקפוק-עצמי או חוסר יכולת שכנוע-עצמי

אם אתם לא מאמינים שנקיטת פעולה כלשהי תשנה את החיים שלכם בצורה משמעותית, תעשו מחקר. תקראו סיפורים על אנשים אחרים שעשו זאת ותתמקדו על הסיבה שגרמה להם לנקוט פעולה ואיך היא השפיעה על המעשים שלהם. לפעמים קשה להאמין שאתם יכולים לעשות משהו שעוד לא עשיתם וזה בדיוק מה שפוגע במוטיבציה. אבל אם תעשו מחקר ותנקטו פעולה (בצעדים קטנים), האמונה שלכם תשתנה והמוטיבציה שלכם תמשיך לגדול.

אתם נותנים לרגשות רגעיים להפריע לתהליך

למילה “מוטיבציה” יש משמעות קצרת טווח וגם משמעות ארוכת טווח. יש לי 100% מוטיבציה להיות בכושר באופן כללי וזה לעולם לא משתנה. אבל לא תמיד יש לי מוטיבציה להתאמן בדיוק ברגע ספציפי.

במילים אחרות, אפשר לרצות משהו בכללי, אבל לא לרצות זאת בכל רגע נתון בגלל נסיבות כאלה ואחרות. מכיוון שהדברים שאנחנו רוצים בדרך כלל מצריכים עבודה קשה ומאמצים רבים, קל מאד לרצות אותם מבלי לרצות להשקיע את המאמצים הדרושים כדי להשיג אותם.

איך להתגבר על רגשות רגעיים שליליים

קבלו את העובדה שאתם לא צריכים להרגיש מוטיבציה בכל רגע נתון. זה לא צריך לעצור או לעכב אתכם. זה מעכב אנשים רק כשהם מתבלבלים בין ההרגשה הרגעית שלהם באותו רגע לבין הרצונות ארוכי הטווח שלהם. שוב, צעדים קטנים עוזרים להתגבר על הרגשות הרגעיים בצורה טובה כי הם מפעילים את הרגשות ארוכות הטווח ואת המוטיבציה הפנימית.

אתם שוכחים מה המניע

לכל מטרה שלכם יש תמיע וחשוב לזכור מה הוא, “למה” אתם עושים את מה שאתם עושים מלכתחילה. מה התועלת? מה יצא לכם מזה? כששוכחים מה הסיבות שבגללן אתם מנסים להשיג מטרה כלשהי, תהיה לכם הרגשה שצריך לעשות הרבה מאד מאמצים כדי להשיג את המטרה. והדבר שמוריד את המוטיבציה הכי הרבה זה לעשות המון עבודה מבלי לראות שום תועלת.

כיצד לזכור מה המניע

כדאי לרשום את המניעים שבגללם אתם עושים פעולה כלשהי במקום שבו תוכלו כל הזמן לראות את הרשימה. ועדיף לעשות רשימה שמציגה את המטרות בצורה ויזואלית בגלל שהמוח שלנו חושב על רעיונות ומושגים בצורה ויזואלית.

אתם מנסים יותר מדי בבת אחת

אני מאמין שצריך לכוון למטרות גדולות על ידי רצף מטרות קטנות יותר. רוב האנשים מכוונים גבוהה מדי מיד בהתחלה כי התוצאה הגדולה קוסמת להם ונותנת להם מוטיבציה מלכתחילה. אבל זה חוזר כמו בומרנג כשמגיעים לשלב הבלתי נמנע של עבודה קשה בהשגת המטרות והיעדים. בשלב הזה התוצאה נראית רחוקה מאד והעבודה מאד קשה. כמה שזה מוריד את המוטיבציה!

איך להתגבר על יעדים לא מציאותיים

תתחילו בקטן ותקבעו יעדים שאינם מפחידים. גם כאשר היעדים יראו רחוקים, עומס העבודה יהיה סביל ותוכלו להתקדם לכיוון יעדים גדולים וטובים יותר. כשמכוונים לניצחון בטוח, יש הרבה פחות סיכויים להסחות דעת ואיבוד המוטיבציה.

איך אתם מתגברים על הבעיה?

יש הרבה גורמים שיכולים להרוס את המוטיבציה וכל אחד מאיתנו מושפע בצורה אחרת. מה גורם לכם לאבד את המוטיבציה? איך אתם מתגברים על הבעיה?

No Comments
התפתחות אישית

האם המותג האישי שלכם בסיכון

מיתוג אישי

המותג האישי שלכם דומה למותג של עץ בונסאי – אם לא תתחזקו אותו ותדאגו לו בצורה שוטפת הוא ימות.

הרבה אנשים מקפידים לשמר ולטפח את המותג האישי שלהם, אבל גם האנשים המשפיעים ביותר חוו קשיים עם המותג שלהם בנקודות רבות לאורך הקריירה שלהם. אם תשימו לב לסימנים בשלבים מוקדמים, תוכלו למנוע את הדעיכה של המותג האישי שלכם מבעוד מועד.

בהמשך תמצאו כמה דרכים לבדוק אם המותג האישי שלכם בסכנה.

שתיקה קטלנית

אתם זוכרים את התקופה שהמותג שלכם היה מאוד פופולרי? אם אתם זוכרים תקופה כזאת, אבל מאז היתה דעיכה, אולי זה הזמן לחשוב איך לשנות את הדברים.

שנו את האסטרטגיה שלכם, תעריכו מחדש את קהל היעד שלכם – הדרך הכי טובה להעריך אם המותג שלכם בסיכון היא לבצע בדיקות שגרתיות ולבדוק את הסימנים. הסימן הכי ברור הוא אם אנשים לא מתקשרים עם המותג שלכם בכלל.

תכנים לא קשורים

זה בסדר גמור לשתף תכנים שלא קשורים ישירות לתעשיה שלכם כל עוד התכנים מעניינים ומתונים, אבל אם תעשו את זה יותר מדי זה יכול להוביל לבעיה.

אם תשתפו יותר מדי תכנים מעניינים אך לא קשורים, יכול להיות שיותר אנשים יעקבו אחריכם, אבל זה יהיה מכל הסיבות הלא נכונות. לא תצליחו לבנות את עצמכם כמומחים בתעשיה שלכם אם תפרסמו סרטוני וידאו מצחיקים יותר מאשר תכנים רלוונטים לתעשיה שלכם.

כשזה מגיע לתכנים לא קשורים, במידה והחלטתם לשתף תכנים כאלה, אל תשתפו יותר מפעם או פעמים בשבוע ותמיד תוודאו שיש לכם יותר תכנים קשורים מאשר תכנים לא קשורים.

חוסר עקביות

יכול להיות שאתם עובדים הרבה, מבלים הרבה זמן עם המשפחה, או מטיילים לתקופות ארוכות, אבל אם לא תפרסמו תכנים בצורה עקבית, או לפחות חצי-עקבית, המותג שלכם ידעך.

אם אתם רוצים להמשיך לתחזק את המותג שלכם בזמן שאתם עושים דברים אחרים, יכול להיות שכדאי להעסיק מישהו שינהל לכם את המותג. אם זה לא בא בחשבון אולי כדאי שתעריכו את סדרי העדיפויות שלכם שוב.

השתמשו בשכל הישר שלכם!

אם אתם בעיצומו של תהליך בנית המותג האישי שלכם ואתם רואים את עצמכם כמובילים בתחום שלכם, השתמשו בשכל הישר והאינטואיציה שלכם כדי לבדוק בקביעות אם צפויות לכם בעיות.

ברגע שתראו את הסימנים בבירור, הסיכויים שהמותג שלכם יתרסק יקטנו בצורה משמעותית, ותוכלו להביא את המותג שלכם לשיאים חדשים.

אפשר לטפל בבעיה אחרי שהיא נוצרת, אבל יותר טוב לזהות את המקור לבעיה לפני שהבעיה נוצרת ולמנוע את הבעיה מלכתחילה.

איך אתם מזהים בעיות או סכנות למותג האישי שלכם?

No Comments